Senin, 04 September 2017

Gangguan Kesehatan Yang Mengintai Akibat Penggunaan Earphone

Tags
Banyak orang yang mengabaikan 'aturan' dalam menggunakan earphone, sehingga menyebabkan gangguan telinga. Lalu tahukah anda apa saja Gangguan Kesehatan Yang Mengintai Akibat Penggunaan Earphone?? Simak penjelasannya dibawah ini.

 Gangguan Kesehatan Yang Mengintai Akibat Penggunaan Earphone

Gangguan Kesehatan Yang Mengintai Akibat Penggunaan Earphone | Saat ini teknologi memang semakin berkembang dan memberikan banyak kenyamanan bagi manusia. Namun terkadang, teknologi juga bisa berdampak buruk untuk kesehatan. Salah satunya adalah penggunaan earphone atau headphone yang terlalu sering.

Teknologi earphone tentunya sudah digunakan oleh banyak orang saat ini. Earphone membantu orang mendengarkan musik di manapun mereka mau. Jika Anda termasuk yang suka menggunakan earphone, sebaiknya waspadai beberapa masalah kesehatan yang bisa ditimbulkannya, seperti dilansir oleh Health Site berikut ini :

  • Kehilangan pendengaran

Tahukah Anda, ada batas waktu dan volume, saat mendengarkan apapun melalui earphone? Batas volume untuk orang normal adalah 90 desibel. Di atas itu, akan meningkatkan risiko tuli permanen. Penggunaan earphone secara terus-menerus juga sebaiknya hanya selama 15 menit. Jika Anda membutuhkan waktu lebih lama, istirahatkan telinga Anda dari earphone setiap 15 menit sekali.

  • Infeksi telinga

Hobi berbagi penggunaan earphone dengan teman sebelah kubikal Anda? Jika, ya, hentikan sekarang juga. Karena bakteri yang berasal dari telinga orang lain, dapat pindah ke telinga Anda, dan mengakibatkan infeksi.

  • Masalah dengan otak

Earphone atau headphone menghasilkan gelombang elektromagnetik. Walau tidak pernah ada bukti gelombang yang dihasilkan ini merusak otak, namun earphone yang penggunaannya dihubungkan dengan koneksi wifi, sering menyebabkan pusing, atau sakit kepala.

  • Merusak gendang telinga

Di antara earphone, atau headphone, mana yang lebih baik? Sebaiknya pilih headphone saja. Walaupun sama-sama mengantarkan suara langsung ke telinga, risiko earphone yang langsung dimasukkan ke dalam kanal telinga lebih berbahaya, karena suara yang rata-rata cenderung keras langsung diantarkan menuju gendang telinga.

  • Penyumbatan Saluran Udara

Ada banyak perusahaan yang memproduksi earphone dengan desain sebaik mungkin hingga tak memungkinkan suara keluar dari telinga. Ini akan terasa menyenangkan dan canggih bagi pengguna, namun juga bisa berbahaya untuk kesehatan.

Penggunaan earphone yang terlalu kecil dan menutupi telinga sepenuhnya akan menyumbat jalannya udara ke telinga. Ini bisa menyebabkan infeksi telinga, menumpuknya kotoran telinga, hingga akhirnya menyebabkan Anda kehilangan pendengaran.

  • Sakit Telinga

Penelitian mengungkap bahwa orang yang sering menggunakan earphone dan headphone cenderung lebih sering mengalami rasa sakit pada telinga mereka. Mereka juga lebih sering memeriksakan diri ke dokter karena masalah pada telinga.

Selain itu, tak hanya sakit pada telinga, terlalu sering menggunakan earphone juga menyebabkan beberapa masalah seperti sering mendengar suara aneh pada telinga, mengalami mati rasa pada telinga, dan lainnya.

Itulah Gangguan Kesehatan Yang Mengintai Akibat Penggunaan Earphone. Jika Anda termasuk yang sering menggunakan earphone sebaiknya perhatikan beberapa hal saat memakainya, seperti jangan menggunakan earphone yang terlalu kecil dan bisa masuk ke lubang telinga, jangan menggunakan earphone bergantian dengan orang lain, bersihkan earphone secara berkala satu bulan sekali, dan jangan setel musik terlalu keras saat menggunakan earphone.

Baca Juga :



Gangguan Kesehatan Yang Mengintai Akibat Penggunaan Earphone

Kamis, 19 Januari 2017

Olahraga Yang Cocok Dilakukan Saat Sedang Datang Bulan

Tags
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi PMS ketika datang bulan adalah dengan cara olahraga. Untuk itu ketahui apa saja Olahraga Yang Cocok Dilakukan Saat Sedang Datang Bulan

olahraga yang cocok saat sedang datang bulan

Olahraga Yang Cocok Dilakukan Saat Sedang Datang Bulan | Sebagian anda malas untuk berolahraga saat sedang menstruasi. Kondisi tubuh yang lemas dan tidak nyaman menjadi alasan untuk tidak melakukan olahraga. Penelitian menyatakan bahwa adanya pengaruh dari hormon progesteron yang menurun dan adanya pengingkatan hormon estrogen menyebabkan pengaruh terhadap mood dan juga energi yang dikeluarkan oleh tubuh anda.

Ada pula menurut Donnica Moore menyatakan bahwa peningkatan transfer oksigen yang ditujukan kepada jaringan otot akan membuat anda mengurangi kram perut dan juga kembung pada perut. Apa sajakah olahraga yang bisa anda lakukan ketika anda sedang menstruasi dan manfaat yang anda dapatkan ?

Olahraga yang cocok saat sedang menstruasi

  • Lari

Hormon endorfin yang dikeluarkan saat melakukan olahraga kardio yang cukup berat bisa membantu Anda mengurangi rasa tak nyaman saat menstruasi. Tapi pastikan Anda mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan baik. Saat menstruasi, sejumlah peneliti menyatakan bahwa kita rentan terkena dehidrasi.
  • Yoga

Olahraga yoga adalah jenis olahraga yang paling mudah disesuaikan. Saat menstruasi, pilihlah gerakan yoga yang bisa merilekskan tubuh Anda.
  • Aerobik

Saat menstruasi, terkadang kita ingin melakukan hal-hal yang gila. Nah, olahraga aerobik ini bisa jadi pilihan yang tepat. Anda bisa “menggila” dengan mengikuti irama-irama rancak ketika aerobik. Lakukan dengan rasa fun dan jangan terlalu memaksa diri ketika sudah lelah.
  • Menari

Ini nih olahraga yang super seru. Menari bisa jadi kegiatan olahraga yang tak membuat Anda merasa sedang berolahraga. Pilihlah musik favorit Anda, lalu menarilah sesuka hati. Ketika menstruasi, mood bisa naik turun. Dan agar bisa mengembalikan mood yang sedang buruk, menari saja.
  • Planking

Malas untuk bergerak terlalu banyak? Coba saja alternatif olahraga yang satu ini. Planking namanya. Caranya sangat mudah. Sesuai namanya, Anda hanya perlu memposisikan tubuh seperti selembar papan. Telungkupkan badan, lengan dan siku di depan dada, lalu angkat tubuh dengan bertumpu pada telapak tangan dan jari kaki, tahan beberapa saat.

Menstruasi tak seharusnya jadi alasan kita untuk berhenti olahraga atau menggerakkan badan. Tapi penting untuk selalu memperhatikan kondisi tubuh ketika olahraga saat menstruasi. Sekian informasi mengenai Olahraga Yang Cocok Dilakukan Saat Sedang Datang Bulan, Semoga bermanfaat.

Olahraga Yang Cocok Dilakukan Saat Sedang Datang Bulan